Autodéfense

Ce cours est proposé aux filles du cycle d’orientation. La violence contre les jeunes filles se définit surtout par ce qu’elles ressentent elles-mêmes en tant que violence. Elles seules peuvent mesurer ce que les insultes, les coups ou les agressions causent et ce qu’ils peuvent déclencher. En apprenant à se défendre et se faire accepter, elles gagneront davantage d’assurance pour se sentir plus confiante et sereine dans la vie quotidienne.

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Le cours développe les points suivants: • S’affirmer avec succès à travers des stratégies avec lesquelles le « non » sera compris immédiatement et clairement. • Fixer des limites avec une attitude physique et verbale claire et avec des techniques d’autodéfense simples et efficaces. • Reconnaître des situations de dangers et les désamorcer au plus vite. • Ressentir sa propre force : vivre ses propres forces et en faire l’expérience. • Développer sa capacité d’agir et de réagir en situation de stress en restant centré sur soi et en utilisant judicieusement ses émotions. • Développer et exprimer au mieux ses potentiels

 

Intervenante

Mme Noémie Erard, spécialiste Pallas en autodéfense

 

Dates

Lundis, 21, 28 mars, 4 et 11 avril, 2, 9, 16 et 23 mai 2022 (30 mai en réserve)

 

Horaire 16h15-17h30

 

Lieu Salle de Gym du CO du Gibloux, Farvagny (halle 1)

 

Coût CHF 160.- (pour les 8 cours)

 

Degré : filles du Cycle d'Orientation

 

Inscription

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Pour tous renseignements supplémentaires s’adresser à Sabrina Froidevaux (077 500 42 44).