Association de Parents de la Région de Gibloux

Self défense
Self défense
Ce cours est proposé aux filles du cycle d’orientation. La violence contre les jeunes filles se définit surtout par ce qu’elles ressentent elles-mêmes en tant que violence. Elles seules peuvent mesurer ce que les insultes, les coups ou les agressions causent et ce qu’ils peuvent déclencher. En apprenant à se défendre et se faire accepter, elles gagneront davantage d’assurance pour se sentir plus confiante et sereine dans la vie quotidienne.
Le cours développe les points suivants: • S’affirmer avec succès à travers des stratégies avec lesquelles le « non » sera compris immédiatement et clairement. • Fixer des limites avec une attitude physique et verbale claire et avec des techniques d’autodéfense simples et efficaces. • Reconnaître des situations de dangers et les désamorcer au plus vite. • Ressentir sa propre force : vivre ses propres forces et en faire l’expérience. • Développer sa capacité d’agir et de réagir en situation de stress en restant centré sur soi et en utilisant judicieusement ses émotions. • Développer et exprimer au mieux ses potentiels
Intervenante
Mme Noémie Erard, spécialiste Pallas en autodéfense
9H à 11H - Filles du CO
Quand ? 8x1h15 Lundis de 16h15 à 17h45
Où ? Salle de sport du CO
Dates ? les 3 et 10 octobre, 7, 14, 21, 28 novembre
Combien de participants ? min. 8
Prix ? CHF 160.-*
* + cotisation annuelle de CHF 25.- à l'APRG.